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	<title>Das Plus für Ihre GesundheitFitness</title>
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		<title>Pilates &#220;bungen f&#252;r einen sch&#246;nen, eleganten K&#246;rper</title>
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		<pubDate>Tue, 25 Oct 2011 14:25:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pilates ist eine angenehme Sportart, welche die tieferliegenden Muskeln trainiert. Pilates &#220;bungen verleihen dabei ein gutes Gef&#252;hl f&#252;r den K&#246;rper.]]></description>
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		<title>Vital bis ins hohe Alter: mit einem Muskeltraining</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Mar 2011 10:49:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Neben dem Training der Muskeln darf eine gesunde Ern&#228;hrung nicht fehlen. Ansprechpartner f&#252;r ein Muskeltraining k&#246;nnen Arzt, Physiotherapeut oder Fitnesstrainer sein.]]></description>
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		<title>Bauchmuskeltraining f&#252;r zu Hause</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Nov 2010 17:59:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Seitliche Liegest&#252;tze und Crunches k&#246;nnen zu einem gut trainierten Bauch f&#252;hren. Neben dem Bauchmuskeltraining sollte man jedoch auch den R&#252;cken trainieren.]]></description>
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		<title>Ruderger&#228;t als Wassersportersatz</title>
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		<pubDate>Fri, 24 Sep 2010 08:35:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ein Ruderger&#228;t hat viele Vorteile und trainiert die Hauptmuskelgruppen optimal. Besonders wer an R&#252;ckenprobleme leidet, kann sein Kreuz mit dem Ruderger&#228;t schonend kr&#228;ftigen.]]></description>
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		<title>Gesund und fit mit der Beinpresse</title>
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		<pubDate>Wed, 26 May 2010 13:32:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Eine Beinpresse f&#252;hrt zu einer guten Muskulatur. Trainierte Oberschenkel und Waden wirken sich positiv auf das Knie aus und k&#246;nnen Belastungen besser abd&#228;mpfen.]]></description>
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		<title>Spinning &#8211; Indoorcycling f&#252;r Anf&#228;nger</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Mar 2010 13:04:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Spinning ist nicht ausschlie&#223;lich eine Sportart f&#252;r Profi-Radsportler, sondern auch f&#252;r Anf&#228;nger. Beim Spinning trainiert man vor allem seine Ausdauer und Kondition.]]></description>
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