Sonnenbrand vermeiden
Ein Sonnenbrand ist eine Entzündung der Haut, die mit Rötung und brennenden Schmerzen verbunden sein kann. Der Eigenschutz der Haut hält nur kurze Zeit der Sonne stand, weshalb man sich ausreichend schützen sollte, um einen Sonnenbrand zu vermeiden.
Vermeiden von Sonnenbrand
Wer einen Sonnenbrand vermeiden möchte, sollte sich besonders im Hochsommer der Sonne nicht zwischen 10 und 16 Uhr aussetzen. Denn zu dieser Zeit ist die Sonneneinstrahlung am intensivsten und das Risiko für einen Sonnenbrand sehr hoch. Wichtig ist es außerdem, seine Haut mit ausreichend Sonnenschutzmittel ca. eine halbe Stunde vor dem Sonnenbad einzucremen. Wie schnell man einen Sonnenbrand bekommt, hängt vom Hauttyp ab. Deswegen sollte man sich in der Apotheke beraten lassen, welchen Lichtschutzfaktor man benötigt. Besonders nach dem Winter sollte man zunächst einen hohen Lichtschutzfaktor wählen, damit man nicht schon vor dem Sommeranfang einen Sonnenbrand bekommt. Die Sonneneinstrahlung im Schatten und an bewölkten Tagen sollte nicht unterschätzt werden. Man sollte seine Haut auch an solchen Tagen mit Sonnencreme gegen Sonnenbrand schützen. Zu lange Sonnenbäder sollten generell vermieden werden, denn einen Sonnenbrand merkt man meist erst zu spät. Schon ein leichtes Spannen der Haut kann ein sicherer Indikator für einen Sonnenbrand sein. Bei leichten Rötungen kann auch Aprés-sun-Lotion helfen, denn diese kühlt die Haut angenehm. Besondere Vorsicht ist geboten, wenn man bestimmte Medikamente einnimmt, bei denen man nicht in die Sonne darf. Das betrifft bestimmte Arten von Antibiotika.
Solarium als Vorbeugung vor Sonnenbrand?
Das Vorbräunen im Solarium ist kein Schutz vor Sonnenbrand. Denn Sonnenlicht besteht aus UV-A und UV-B-Strahlung und nur die UV-B-Strahlung aktiviert den Eigenschutz der Haut, der zu einer tiefen, langanhaltenden Bräune führt. Die künstlichen Sonnenstrahlen im Solarium besitzen kaum UV-B-Strahlung, aber ein erhöhtes Maß an UV-A-Strahlung, die lediglich zu einer kurzfristigen, oberflächlichen Bräunung führt und keinerlei Schutz vor natürlichen Sonnenstrahlen und einem Sonnebrand bietet.
Tipp: Alternative Methoden und Mittel gegen Sonnenbrand können hier nachgelesen werden.